Секрет или миф?
Помните несколько лет назад мир сошёл с ума? В свет вышла книга "Секрет", а затем и целый фильм. И понеслось:
- Я визуализирую, но ничегошеньки выходит. Что я делаю не так? Почему?
- Потому что над своими целями надо ещё и работать?
- Нет, в книге все по другому написано!
Ну что тут скажешь? Но идея -то какая заманчивая. Сел, представил себе желаемое, наполнился радостью обладания и все....Дальше остаётся только ждать когда звезды правильно встанут. А они, гады, не встают.
Конечно же такой волшебный механизм достижения цели - миф.
- Ну как же так? Многие взахлеб рассказывают, что у них получилось?, - спросите вы.
Учеными в разных странах (США, Германиии, Австралии) с середины 80х годов прошлого века и по нынешний день неоднократно проводили научные эксперименты о результативности визуализации будущего. Итоги красноречиво говорят о том, что представление в ярких красках момента достижения желаемого, с переживанием соответствующих позитивных эмоций, и различного рода ощущений (запах, звук и т.д.), резко снижает мотивацию человека к достижению данной цели. А значит вредит тому самому достижению желаемого🤷♀️
После таких визуализаций у людей падает артериальное давление, замедляется сердцебиение, они чувствуют себя более вялыми и апатичными по сравнению с людьми из контрольной группы, где никто не визуализировал свой успех. Особенно плохо такие упражнения действуют на людей со страхом неудач. Визуализация успеха усиливает их беспокойство и часто служит пусковым механизмом для депрессии😢
Вот почему многие люди жалуются на то, что рассказав кому-то о своих планах, они не могут двигаться дальше в этом вопросе, чувствуя собственное непонятное сопротивление. Действительно, зачем предпринимать шаги к цели, если мозг говорит, что уже все в порядке?🤦🏼♀️
Как видите, чуда не будет, само собой ничего не происходит в нашей жизни. Но надежда есть. Те же исследования однозначно показывают, что самыми успешными в достижении целей, являются люди визуализирующие этапы движения к ним ( например, студенты визуализируют как читают и запоминают при подготовке к экзамену). Вот на этом нехитром действии я и предлагаю сосредоточить свои усилия всем неравнодушным к своему будущему😉
#Чемоданчик_блогера #визуализация #психологический_миф
